Akan Sembuh Suatu Saat (tentang Hati)

Untuk hati yang saya percaya akan membaik seiring berjalannya waktu…

Entah esok pagi entah nanti, namun saat ini saya berdiri diatas keraguan apakah bisa mengering luka ini.

Untuk mereka yang memang membenci atau mereka yang mencintai tapi dikalahkan oleh gengsi.

Disini,

Ya hanya terfikirkan disini saya menumpahkan rasa dan air mata kesedihan ini.

Meskipun mungkin tak saya temukan solusi, tetapi setidaknya mengurangi beban dihati.

Sekarang saatnya menata kembali hati yang kemarin berserakan.  Kuraih kepingan yang terlepas.

Saya tahu, saya harus banyak bersabar untuk merangkai hingga menjadi utuh kembali….

Ummuhanah, bulan maret ditahun ke 11 setelah blog ini dibuat.

Mungkin anda pernah dibenci atau tidak disukai seseorang tanpa tahu sebabnya, atau mungkin anda disalahkan seorang diri tanpa atas kekacauan yang terjadi. Rasanya sakit,

Tetapi…

Ternyata ada yang lebih menyesakkan dada yaitu saat sahabat yang sangat anda sayangi berbohong hanya demi g.e.n.g.s.i

Yang terjadi sebenarnya, saya ditawari naik mobil beliau untuk pergi kesebuah tempat. Yap, pergi menuntut ilmu syar’i.  Honestly,  ada rasa tidak enak dalam hati seakan mengatakan tidak. Toh memang diawal saya sudah berniat membawa mobil sendiri. Tetapi buru buru saya tepis rasa janggal dihati itu.

Perawatan payudara (Breast Care) sendiri dirumah? Mudah kok!

Beberapa waktu yang lalu, tidak sengaja liat acara infotaiment di TV tetangga. Di acara itu ada wawancara seorang presenter terkenal yang emosi karena di tweeter ada ibu-ibu yang “katanya” mencibir istrinya mas presenter terkenal itu tuh karena tidak bisa memberikan ASI ekslusif pada anak pertamannya. Hem,saya akui kalau ada ibu2 ngumpul terus ngrasani kadang sampai telinga merah. ups!! Well, cukup forgosnya, sekarang kembali ke pokok bahasan sesuai judul. Tujuan perawatan payudara untuk membersihkan payudara terutama didaerah areola dan menyiapkan payudara sedini mungkin agar ketika bayi menyusui payudara telah siap. Nah, presenter itu beralasan karena kurang pengalaman dan kurang persiapan breast care selama istrinya hamil. Jadi, air susunya tidak bisa keluar sesaat setelah melahirkan.

Tetapi, breast care tidak hanya bermanfaat untuk memperbanyak / memperlancar produksi ASI. breast care juga bermanfaat Memelihara kesehatan payudara juga lho, dan yang tidak kalah penting breast care berguna untuk mengetahui secara dini masalah-masalah yag berkaitan dengan payudara sehingga siap ketika akan menyusui

Susu, hidup sehat ala Nabi

Sebagai umat muslim, sering kita mendengar kisah kehidupan Rasulullah shalallahu’alaihiwasalam dan para sahabatnya. Walaupun hidup dalam lingkungan yang sederhana, pakaian yang tidak menujukkan kemewahan(terbukti Nabi tidak memiliki baju kebesaran layakna raja walaupun separuh dunia pernah dibawah kepempinannya), namun dibalik itu beliau dan sahabatnya memakan makanan yang syarat akan nilai gizi layaknya susu dan daging. Tentunya kita pernah mendengar bahwa Nabi mengkonsumsi madu dan habasauda untuk menjaga kesehatan beliau, tetapi bukankah diceritakan dalam beberapa riwayat bahwa beliau dan istrinya suka memeras susu dari hewan ternaknya untuk diminum. Tidak seperti kebanyakan orang dizaman sekarang, sebagian dari kita berusaha memperbagus bangunan dan model rumah tetapi kadang menyepelekan kebutuhan akan nilai gizi. Bagaimana kita bisa khusu’ dalam beribadah jika kondisi badan kita yang kurang gizi? Bukankah lebih ringan dan mudah dalam beribadah jika tubuh kita dalam kondisi prima?

Metode Kontrasepsi (part I)

Setelah melewati masa kehamilan dan persalinan, ternyata, tidak sedikit ibu yang telah memasuki fase “istirahat” masih kebingungan dalam menentukan metode kontrasepsi yang pas untuk mengatur rencana kelahiran berikutnya.

Yup, tubuh memang memerlukan waktu untuk pulih setelah mengalami berbagai adaptasi selama kehamilan. Islam, sebagai agama yang sempurna menganjurkan menyusui anaknya hingga usia 2 tahun baru kemudian menyapihnya. Selama 2 tahun tubuh cukup untuk memulihkan organ-organ reproduksi guna menyongsong kehamilan yang optimal berikutnya.

(Part II)senam kegel saat nifas.

Tidak sengaja buka folder yang berisi tulisan saat jaman perjuangan dulu saya menemukan artikel pribadi mengenai gerakan senam kegel saat nifas lalu terbetik niat untuk menyebarkan kepada ihwah sekalian. Maklum, ummuhanah ini orang yang baik hati dan tidak pelit he he.

Back to mas tofik: Lalu seperti apa sih gerakan-gerakannya? Coba perhatikan dan kemudian praktekan cara ummu hanah ini.