Perawatan payudara (Breast Care) sendiri dirumah? Mudah kok!

Beberapa waktu yang lalu, tidak sengaja liat acara infotaiment di TV tetangga. Di acara itu ada wawancara seorang presenter terkenal yang emosi karena di tweeter ada ibu-ibu yang “katanya” mencibir istrinya mas presenter terkenal itu tuh karena tidak bisa memberikan ASI ekslusif pada anak pertamannya. Hem,saya akui kalau ada ibu2 ngumpul terus ngrasani kadang sampai telinga merah. ups!! Well, cukup forgosnya, sekarang kembali ke pokok bahasan sesuai judul. Tujuan perawatan payudara untuk membersihkan payudara terutama didaerah areola dan menyiapkan payudara sedini mungkin agar ketika bayi menyusui payudara telah siap. Nah, presenter itu beralasan karena kurang pengalaman dan kurang persiapan breast care selama istrinya hamil. Jadi, air susunya tidak bisa keluar sesaat setelah melahirkan.

Tetapi, breast care tidak hanya bermanfaat untuk memperbanyak / memperlancar produksi ASI. breast care juga bermanfaat Memelihara kesehatan payudara juga lho, dan yang tidak kalah penting breast care berguna untuk mengetahui secara dini masalah-masalah yag berkaitan dengan payudara sehingga siap ketika akan menyusui

Metode Kontrasepsi (part I)

Setelah melewati masa kehamilan dan persalinan, ternyata, tidak sedikit ibu yang telah memasuki fase “istirahat” masih kebingungan dalam menentukan metode kontrasepsi yang pas untuk mengatur rencana kelahiran berikutnya.

Yup, tubuh memang memerlukan waktu untuk pulih setelah mengalami berbagai adaptasi selama kehamilan. Islam, sebagai agama yang sempurna menganjurkan menyusui anaknya hingga usia 2 tahun baru kemudian menyapihnya. Selama 2 tahun tubuh cukup untuk memulihkan organ-organ reproduksi guna menyongsong kehamilan yang optimal berikutnya.

(Part II)senam kegel saat nifas.

Tidak sengaja buka folder yang berisi tulisan saat jaman perjuangan dulu saya menemukan artikel pribadi mengenai gerakan senam kegel saat nifas lalu terbetik niat untuk menyebarkan kepada ihwah sekalian. Maklum, ummuhanah ini orang yang baik hati dan tidak pelit he he.

Back to mas tofik: Lalu seperti apa sih gerakan-gerakannya? Coba perhatikan dan kemudian praktekan cara ummu hanah ini.

Rambut rontok saat hamil

Memberikan asuhan kebidanan tidak hanya terbatas urusan hamil dan melahirkan, tapi menyeluruh dari atas kepala hingga ujung kaki. Begitulah kata dosen KDPK dulu. Yup, masalah yang sering dihadapi ketika ibu hamil adalah rambut rontok. Kerontokan rambut bahkan ada yang sampai masa menyusui. Kelihatannya memang sepele, tapi ternyata cukup menyita perhatian para wanita khususnya yang peduli terhadap rambutnya.